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Archivos Mensuales: diciembre 2016

Cremas de alto rendimiento para imperfecciones cutáneas

Cremas de alto rendimiento para imperfecciones cutáneas

¿Quién no quiere tener una piel perfecta? Todos desearíamos lucir un cutis uniforme y terso con una piel que se vea hidratada, luminosa y sana. Pero con frecuencia debemos de enfrentarnos a distintos problemas.

Uno de los más habituales son las manchas que aparecen a causa del sol, de problemas hormonales o, tal vez, la ingesta de un medicamento. Estas manchas pueden tratar de disimularse con maquillaje pero sin duda alguna lo mejor sería que pudieran atenuarse o incluso lograr que desaparecieran.

También están las rojeces tan típicas de las personas con problemas en sus capilares o con piel excesivamente sensible que se enrojece con el sol, el frío o los nervios. Estas manchas rojas, en ocasiones muy intensas, afean mucho el aspecto de la cara y lo peor es que cuando se sufre un brote no se aconseja poner maquillaje sobre la piel. Ante la duda consulta a tu dermatólogo

Para combatir todo esto hay que confiar en una crema de alta gama que pueda ofrecer los mejores principios activos. Pero si leemos la composición de las cremas de gama alta o media alta del mercado, realmente encontramos que son similares. ¿Qué es entonces lo que marca la diferencia?

Pues lo que marca la diferencia es la manera de combinar estos activos para conseguir los resultados más espectaculares en la piel y que esta recupere el tono uniforme a la vez que consigue una óptima hidratación.

Marcas como Matriskin ofrecen además moléculas patentadas que aportan mayor calidad a la crema logrando un producto muy agradable de aplicar y que deja la piel bonita y muy suave, además de ayudar a que las manchas se atenúen.

A diferencia de otras marcas, Matriskin ofrece resultados rápidos, casi inmediatos, que ayudan a que el cliente se sienta mucho más satisfecho con el uso de estos productos y sea constante en su utilización.

Puedes comprar Matriskin online y recibir en tu domicilio el producto que más le conviene a tu piel, ya sea crema con colágeno, serum enriquecido con ácido hialurónico o tratamiento específico para la delicada piel del contorno del ojo.

Por supuesto, la marca también tiene una gama de productos limpiadores ya que para que las cremas sean efectivas, los poros deben de estar totalmente limpios. Esto también ayuda a que la piel se vea mucho más radiante.

La alta calidad de los productos de esta marca hace que se presente como una eficaz alternativa a la cirugía estética.

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Publicado por en 19 diciembre, 2016 en belleza

 

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COMO EVALUAR TU ALIMENTACIÓN

¡Evalúa tu alimentación!

Glasses of champagne 4

Os presento un test de evaluación para que lo realicéis en casa pensando en su  alimentación y podáis valorar la calidad su dieta.

Aquí os dejamos algunos consejos para adelgazar haciendo más comidas

El presente cuestionario presenta como nombre, cuestionario KIDMED, el cual evalúa el índice de calidad de la dieta mediterránea:

Aspectos a valorar Puntuación
Ingerir fruta o zumos de fruta cada día. +1
Ingerir una segunda fruta cada día. +1
Ingerir verduras/hortalizas frescas o cocidas una vez al día. +1
Ingerir verdura fresca o cocida más de una vez al día. +1
Consume pescado regularmente (al menos 2-3veces/semana). +1
Consume más de una vez a la semana comida rápida (pizza, hamburguesa, chino, indio etc). -1
Le gustan las legumbres y come más de una vez/semana. +1
Consume pasta o arroz casi cada día (5veces/semana). +1
Come cereales (cereales, pan etc.) para desayunar. +1
Consume frutos secos regularmente (al menos 2-3veces/semana). +1
Utiliza aceite de oliva en casa. +1
No desayuna. -1
Toma algún producto lácteo para desayunar (yogur, leche etc). +1
Come bollería comercial o pastelería para desayunar. -1
Ingiere 2yogures y/o un poco de queso (40g) diarios. +1
Ingiere dulces y golosinas diariamente. -1

 

PUNTUACIÓN KIDMED:

*Si obtiene menos de 3 puntos: Se han de corregir los hábitos alimentarios urgentemente y recibir ayuda por parte de un dietista-nutricionista ya que la calidad de su dieta es muy baja.

*Si obtiene entre 4-7 puntos: Su dieta requiere algunas mejoras. Consulte a un dietista-nutricionista para corregirlos.

*Si obtiene más de 8 puntos: ¡Sigue así!

¿Qué tal os ha ido? Si queréis saber qué aspectos promueve la Dieta Mediterránea, estas son sus principales características:

  1. Cereales, pan y patatas como lo hacían tus abuelos.
  2. Verduras: 2-3raciones/día, una de ellas crudas.
  3. Lácteos: 2-4raciones/día, preferiblemente desnatados.
  4. Evita que el consumo de refrescos desplace el de lácteos y frutas.
  5. Frutas: Al menos 3 raciones/día, consúmela con piel siempre que puedas.
  6. Legumbres: Al menos 2raciones/semana.
  7. Más consumo de pescado que carne.
  8. Carne con moderación, mejor cuanto más magra.
  9. Huevos: 3-4veces/semana, no olvides que rebozados, bizcochos y flanes también cuentan.
  10. Modera la grasa culinaria y prioriza el aceite de oliva virgen extra en pequeñas cantidades.
  11. Consume habitualmente, pero en cantidades moderadas, frutos secos naturales.
  12. Agua: 1,5-2litros diarios.
  13. Utiliza hierbas aromáticas como alternativa saludable a la sal.
  14. Consume sólo ocasionalmente alimentos ricos en azúcares: bollería industrial, refrescos etc.
  15. Cuanto menos alcohol, mejor para tu salud.
  16. Primordialmente realizar actividad física con regularidad, por lo menos 30-45min/día.

 

¡Es hora de cambiar los malos hábitos de alimentación y promover un estilo de vida saludable!

Consulta con nuestro nutricionista

 

 
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Publicado por en 15 diciembre, 2016 en Endocrinología

 

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