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Archivos Mensuales: noviembre 2013

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TOXOPLASMOSIS ¿ENFERMEDAD DEL JAMÓN?

TOXOPLASMOSIS  ¿ENFERMEDAD DEL JAMÓN?

Clínica en Torrent  PARC CENTRAL te aconseja que tanto si estás embarazada como si no lo estás, habrás oído hablar de la toxoplasmosis, también conocida como la “enfermedad del jamón”. Vamos a desvelarte algunas dudas en las siguientes lineas…

La toxoplasmosis es una enfermedad infecciosa provocada por un parásito llamado “toxoplasma gondii”. La vía de transmisión es de animales a seres humanos mediante diferentes mecanismos de contagio. El más común es mediante ingestión de alimentos que están contaminados o a través de las heces de animales que están infectados.

Es importante monitorizar a lo largo del embarazo una posible primoinfección por el riesgo de afectación congénita en el feto, que afectará en mayor o menor medida según las semanas de embarazo. A menor edad gestacional, más difícil será para el parásito atravesar la barrera placentaria. Se calcula que el riesgo de afectación fetal durante el primer trimestre de embarazo es del 15%, frente a un 25% en segundo trimestre y un 60% en el tercer trimestre. Sin embargo las toxoplasmosis más precoces producen secuelas más graves, incluso muertes fetales. En caso de producirse sí que existe tratamiento farmacológico para la madre.

La principal vía de contagio en nuestro país son las verduras crudas mal cocinadas (así que cuidado cuando salgas a comer fuera de casa), las carnes poco cocinadas y los gatos y demás felinos. Para prevenir la infección por toxoplasma basta con seguir unas pautas fijas de higiene.

· Lávate bien las manos tras manipular carne cruda y verdura fresca.
· Cede el privilegio de limpiar las heces de tu gato a tu pareja. No hace falta que te deshagas del gato pues el peligro no reside en el pobre animalito, sino en sus deposiciones.
· Procura no manipular tierra dónde hayan podido defecar gatos, como puede ser un jardín, el parque…
· Cocina bien la carne antes de comerla. Si te gusta poco hecha, congélala previamente a -20ºC puesto que a esta temperatura desaparece el parásito
· Lava bien las verduras. No basta con sumergirlas en agua ni agregarles desinfectante del tipo Amukina. Debes dejarlas bajo el chorro del agua para que por arrastre se elimine el toxoplasma

Algunas aclaraciones para tu satisfacción. Siiii puedes comer sin ninguna restricción embutidos siempre que estén bien curados, éstos son los ibéricos de buena calidad, también los embutidos cocidos (jamón de York, jamón depavo o pollo). Esto es porque los alimentos bien curados tienen altas concentraciones de sal y han pasado por un periodo de curación que acaba por eliminar el parásito.
Si aún así te quedan dudas sobre el tiempo o calidad de la curación puedes congelar el producto.
Para acabar, un secreto: todo el jamón serrano que venden loncheado y envasado, ya ha sido congelado previamente, lo hacen de este modo porque es más fácil cortarlo. Así que es seguro consumirlo.

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Publicado por en 27 noviembre, 2013 en Endocrinología, Ginecología

 

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VALORA EL ESTADO DE TU SUELO PÉLVICO

VALORA EL ESTADO DE TU SUELO PÉLVICO

¿Quieres conocer el estado de salud de tu suelo pélvico? Anímate a realizar el siguiente test que nos lanza nuestra fisoterapéuta experta en suelo pélvico Maria Jesus Mondaza

El suelo pélvico es un conjunto de músculos que se encuentran en la pelvis cerrando la cavidad abdominal por su parte más inferior. Realizan una función de sostén de los órganos abdominales actuando como un suelo amortiguador dónde se apoyan vejiga urinaria, útero y recto.

Si deseas valorar el estado de salud de tu suelo pélvico tómate unos minutos para responder estas 15 preguntas. Si tienes más de 2 respuestas afirmativas sería recomendable que visitases un especialista en suelo pélvico, ya sea fisioterapéuta o ginecólogo para aconsejarte cómo prevenir daños o planificarte un tratamiento.

¿Has tenido un parto vaginal? ¿Ha sido instrumentado con forceps, espátulas…?
¿Practicas o has practicado algún deporte de impacto que implique saltar, como correr o jugar al baloncesto?
¿Trabajas cargando pesos?
¿Padeces estreñimiento crónico?
¿Tienes obesidad o sobrepeso?
¿Te molestan las relaciones sexuales?
¿Tienes frecuentemente necesidad de orinar?
¿Te cuesta retener los gases?
¿Vas habitualmente al baño más de siete veces al día?
¿Tienes que levantarte en mitad de la noche para ir al baño?
¿Has tenido pequeñas pérdidas de orina sin darte cuenta?
¿Se te escapa la orina cuando haces un esfuerzo como reír, toser, correr o saltar?
¿No te da tiempo llegar hasta el servicio?
¿Has sufrido cistitis repetidas?
¿Tu madre o tu abuela han tenido problemas de pérdidas de orina?

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Publicado por en 21 noviembre, 2013 en Fisioterapia, Ginecología

 

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CUIDADO CON EL PURÉ DE VERDURAS DE LOS MÁS PEQUEÑOS

CUIDADO CON EL PURÉ DE VERDURAS DE LOS MÁS PEQUEÑOS

¿Sabías que hay que tener especial atención con algunas verduras que se añaden en el puré de los bebés?

La razón es que existe una enfermedad denominada metahemoglobinemia y que afecta al lactante. Se trata de un cuadro grave desencadenado por el consumo de algunos alimentos y que produce hipoxemia, que es la falta de transporte de oxigeno a la células. En el bebé se presenta como una coloración azulada con forma en placas en las partes más distales del cuerpo, mucosas, cara o en las manitas fundamentalmente y que se acentúa con el llanto.

Las verduras capaces de producir la metahemoglobinemia son aquellas de hoja verde como las acelgas, espinacas, borraja o remolacha, que son muy ricas en nitratos.
Si se dejan estas verduras hervidas en la nevera más de 12 horas es entonces cuando aumenta peligrosamente el nivel de nitratos, que es el responsable del cuadro.

Estas son nuestras recomendaciones para evitarla:

Introducir tardíamente las verduras que hemos mencionado (aquellas de hoja verde) nunca antes de los 9 meses sino en torno al año de vida, que es lo que recomienda la AESAN (Agencia española de Seguridad Alimentaria y Nutrición)
Consumir las papillas en una hora, y en el caso de que no se vayan a consumir en ese espacio de tiempo, congelarlas para su posterior consumo
Evitar los preparados comerciales que contengan acelgas y que tienen gran cantidad de conservantes

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Publicado por en 18 noviembre, 2013 en Pediatría

 

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ES BUENO EL SEXO ANTES DE CORRER UNA MARATÓN?

ENTREVISTA A NUESTRA PSICÓLOGA Y SEXÓLOGA EN LA MARATÓN DE VALENCIA

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Publicado por en 15 noviembre, 2013 en Sexología

 

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EL DESARROLLO SEXUAL EN LA INFANCIA

EL DESARROLLO SEXUAL EN LA INFANCIA

Los niños/as de muy corta edad responden de forma espontánea con señales de excitación sexual a sensaciones físicas. Esto no representa un despertar erótico sexual. La reacción de la familia ante estas posibles situaciones condicionará la forma de entender la sexualidad en la etapa adulta.
Parte importante del desarrollo sexual depende de la cantidad de caricias, besos (contacto físico) y mimos que recibe el niño/a de sus cuidadores. La falta de estos estímulos hace difícil para estos niños el establecer relaciones interpersonales en el futuro.
Antes de los 2 años, la exploración corporal está centrada en la autoexploración. Después de los 2 años, sin embargo, comienzan a jugar juntos y su curiosidad natural se extiende no sólo a su propio cuerpo, sino también al de los otros. El interés en los genitales es muy común en niños y niñas de este grupo de edad, jugando a desvestirse y la exploración. El participar en contactos homosexuales a esta edad, no significa que el niño va a ser un homosexual cuando adulto.
En el inicio edad escolar (7 A 11 años) generalmente han desarrollado un sentido de pudor e inhibiciones acerca de exponer sus cuerpos en público. Pueden sentirse avergonzados de desvestirse frente a sus padres, y por primera vez comienzan a exigir privacidad en el baño.
Después de este período de sexualidad relativamente restringida, la exploración sexual aumenta de nuevo, justamente antes o durante la pubertad.
La pubertad es el momento de la vida en que el organismo se prepara para la reproducción. Es una etapa que no ocurre repentinamente, sino que se produce a lo largo de varios años. La presencia continua de algunas hormonas es la que introduce un importante número de cambios fisiológicos. Suele ser en esta etapa cuando en algunos casos aparece el “despertar sexual”.
La educación sexual que reciba el o la menor es de suma importancia porque condicionará la manera de entender la Sexualidad cuando sea adulto. Informar u omitir, en ambos casos influye. Por tanto debemos comenzar educando en salud sexual desde muy temprano adaptando la información a la edad del o la menor.
Próximamente en tu clínica en Torrent  PARC CENTRAL realizaremos un curso gratuito sobre cómo educar en Salud Sexual. Centrándonos en el fomento de la comunicación, la autoestima y la autoresponsabilidad.

Paula Peña. Psicóloga y Sexóloga.

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Publicado por en 13 noviembre, 2013 en Pediatría, Psicología, Sexología

 

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LA FAMILIA COMO EDUCADORES EN SALUD SEXUAL

LA FAMILIA COMO EDUCADORES EN SALUD SEXUAL

La familia son las figuras que más influyen en multitud de aspectos relacionados con los afectos y la sexualidad. Sin hablar abiertamente, transmiten actitudes sobre las relaciones, el ser humano y la vida (esperanza, hostilidad, igualdad, discriminación, confianza,…)
Su deber es dar confianza y seguridad básica, aceptando a los menores tal como son. Debemos mostrarnos cercanos/as y cariñosos/as. Facilitando la intimidad y la comunicación. No hay que olvidar que somo modelos para nuestros hijos e hijas.
La manera de reaccionar ante una situación relacionada con la sexualidad, ya sea que se maneje directamente o se ignore, envía un mensaje que puede ayudar o hacer más difícil el desarrollo sexual de un niño o una niña. Al considerar estas oportunidades como “oportunidades para enseñar”, en las que se transmiten mensajes positivos y valores sobre la sexualidad, la familia pueden cimentar las bases para que los y las menores sean sexualmente sanos. Esto también ayuda a que los niños y niñas sepan que usted está dispuesto a hablar con ellos acerca de la sexualidad.
Nunca es demasiado tarde para hablar con sus hijos y nietos sobre sexualidad.

CONSEJOS PARA RESPONDER A PREGUNTAS “EMBARAZOSAS”

 Escucha, escucha, escucha. Pregúntale que quiere él o ella saber y qué es lo que sabe.
 Tan importante son los silencios como las palabras.
 Responde a sus preguntas, con toda la espontaneidad y sinceridad posible, buscando ayuda o consultando libros si es necesario.
 Ofrece confianza y ayuda incondicional: “Te queremos, y por ello te protegemos y cuidamos, cuídate tu también”
 Muestra interés sobre su vida personal y sus relaciones, sin juzgar.
 Se comunicativo/a.
 Fomenta la afectividad y la igualdad entre las personas.
 Hay que educar siempre desde lo positivo y no de lo negativo, fomentando la autoestima del niño/a.
 Da información sobre el aparato sexual-reproductor femenino y masculino desde un punto de vista científico.
 Amplía la visión de la sexualidad más allá de las relaciones sexuales. Háblale acerca de los placeres de la sexualidad.
 Informa sobre los posibles problemas de una sexualidad no responsable.
 Recuerda que es normal sentirse incómodo/a cuando trata estos temas.

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Publicado por en 9 noviembre, 2013 en Psicología, Sexología

 

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ENTUERTOS TRAS EL PARTO

ENTUERTOS

Los entuertos son contracciones uterinas potentes que se producen tras el parto. Es una respuesta fisiológica normal que tiene como objetivo reducir el útero a su tamaño normal y colapsar los vasos sanguíneos sangrantes que han quedado abiertos en el lugar donde estaba insertada la placenta antes de desprenderse. De este modo se consigue reducir el sangrado uterino de manera eficaz.

Las primeras horas posparto se perciben como un dolor más intenso, que además aumenta cada vez que se amamanta al bebé. Ello ocurre porque la succión provoca la liberación de oxitocina, una hormona que estimula las contracciones uterinas propiciando la “subida de la leche”.
La mayoría de madres primerizas no notan los entuertos o los describen como poco dolorosos, parecidos al dolor de regla. Lo cierto es que son más intensos y molestos a partir del segundo parto ya que la musculatura uterina se encuentra más flácida y necesita más fuerza y mayor número de contracciones para volver a su sitio.
Lo mismo ocurre en mujeres a las que se les realiza una cesárea, que han tenido un embarazo gemelar o un bebé muy grande.
Los entuertos suelen desaparecer al cabo de 5 o 6 días, en caso contrario no te abstengas de acudir a tu ginecólogo para que realice una exploración y determine si existe alguna anomalía en el proceso de recuperación. No obstante la transformación final del útero culmina unas 6 semanas tras el parto. La mejor evidencia de que ha vuelto a su estado original es que deja de palparse el reborde debajo del ombligo.
Es inevitable tener entuertos, pero sí se pueden aliviar, con reposo, calor local, paracetamol u otro analgésico que paute el ginecólogo. Lo mejor sin duda es mucho descanso y poner al bebé al pecho para que el cuerpo produzca endorfinas que también ayudan a aliviar las molestias.

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Publicado por en 4 noviembre, 2013 en Ginecología

 

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