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Archivos Mensuales: agosto 2013

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LA DEPRESIÓN INFANTIL TAMBIÉN EXISTE

LA DEPRESIÓN INFANTIL TAMBIÉN EXISTE

Más del 70% de los niños/as y adolescentes con trastornos depresivos no han sido diagnosticados correctamente ni reciben el tratamiento adecuado. Esto es debido a que no presenta sintomatología clara y se enmascara con otros trastornos. Diferenciándose así de la Depresión Mayor en adultos, donde predominan los síntomas afectivos de tristeza y apatía.

La depresión infantil presenta síntomas diferentes en cada etapa de la infancia. Por ejemplo, en menores de 7 años, debido a la limitada capacidad para comunicar emociones y pensamientos negativos, se tiende a la somatización, presentando síntomas que se traducen en quejas o molestias difusas, cefalea o dolor abdominal. En la adolescencia, en cambio, tiene una evolución crónica y con altibajos, existiendo riesgo de persistir en la edad adulta.

Los principales síntomas clínicos acompañantes en la depresión infanto-juvenil son:

En menores de 7 años el síntoma más común es la ansiedad, manifestaciones de irritabilidad, rabietas frecuentes, llanto sin causa aparente y dolores de cabeza y abdominales. También pueden presentar pérdida de interés por los juegos, cansancio excesivo o aumento de la actividad motora.

En los niños y niñas de entre 7 años y la edad puberal, los síntomas se presentan fundamentalmente a tres niveles:
a) A nivel afectivo y comportamiento: irritabilidad, agresividad, agitación o inhibición psicomotriz, apatía, tristeza, y sensación frecuente de aburrimiento, culpabilidad y en ocasiones ideas recurrentes de muerte.
b) A nivel de rendimiento escolar: baja autoestima, falta de concentración, disminución del rendimiento escolar, fobia escolar, trastornos de conducta en la escuela y en la relación con sus iguales.
c) A nivel físico: cefaleas, dolor abdominal, trastornos del control de esfínteres, trastorno del sueño (insomnio o tener sueño constante), no alcanzar el peso para su edad cronológica y disminución o aumento del apetito.

En los y las adolescentes, los síntomas son semejantes a los de la edad puberal, y aparecen además, conductas negativistas y disociales, abuso de alcohol y sustancias; irritabilidad, inquietud, mal humor y agresividad, hurtos, deseo e intentos de fugas, sentimientos de no ser aceptado, falta de colaboración con la familia, aislamiento; descuido del aseo personal y autocuidado; hipersensibilidad con retraimiento social, tristeza, autorreproches, autoimagen deteriorada y disminución de la autoestima. En ocasiones pueden tener pensamientos relativos al suicidio.

Debemos estar atentos a los anteriores síntomas, sobre todo si existen algunos de los siguientes factores de riesgo: progenitores depresivos, abusos físicos y sexuales, conflictos entre los progenitores, desestructuración familiar, acoso escolar y consumos de tóxicos.

Sin embargo, existen también factores de protección que ayudan a un desarrollo saludable, como fomentar un buen sentido del humor, buenas relaciones de amistad, relaciones estrechas con uno o más miembros de la familia, valorar socialmente los logros personales, practicar algún deporte, participar en clubes escolares/sociales y acudir al psicólogo/a. infantil o al/la pediatra cuando existan cambios en la personalidad o el comportamiento del/la menor.

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Publicado por en 30 agosto, 2013 en Pediatría, Psicología

 

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¿Dieta Durante El Embarazo?

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Durante la gestación y la lactancia no debería ser necesario realizar dieta alguna a no ser que exista alguna situación que lo requiera bajo prescripción de tu ginecólogo, como por ejemplo diabetes gestacional, obesidad materna previa al embarazo u otras patologías endocrinológicas.
Durante este periodo lo recomendable es llevar una alimentación saludable, con alimentos frescos, verduras y frutas y otros ricos en ácidos grasos omega 3 que favorecen el desarrollo neurológico del bebé. No hay que olvidar consumir diariamente lácteos para mantener el aporte de calcio. Obsesionarse con la dieta es agotador en cualquier momento, pero mucho más durante el embarazo. La consigna no es comer por dos como decían nuestras abuelas, sino comer con moderación lo que te apetezca, cuando te apetezca, siempre que lo que comas sea sano y te siente bien.
Si la alimentación es equilibrada durante el embarazo te puede ayudar incluso a prevenir la antes denominada diabetes gestacional. Esto implica comer frecuentemente cantidades pequeñas de cosas saludables, a ser posible realizar unas cinco comidas pequeñas al día. Ello también contribuye a mejorar la sensación de náuseas y el reflujo ácido.
Consulta con tu ginecólogo sobre el aporte extra de ciertas vitaminas y yodo durante gestación y no olvides vivir un feliz embarazo.

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Sabias Que…?

SABIAS QUE...?

Entre el tercer y sexto mes de gestación, el futuro bebé empieza a responder con una variedad de estímulos y parece capaz de actos volitivos, como apartarse de una fuente de luz o incluso retirar una aguja de las que se usan para amniocentesis.
Entre el quinto y sexto mes de embarazo más o menos al final del segundo trimestre, pasa de ser “sensitivo” (porque recibe, procesa y reacciona a las sensaciones) a ser “sensible” (porque está mentalmente alerta, consciente y es capaz de una cognición primitiva.
Para potenciar el desarrollo mental y emocional de un futuro bebé, hay que proporcionarle el grado óptimo de estimulación a lo largo de todo el embarazo.
Ya os iremos avanzando datos sobre el lanzamiento de un próximo taller de estimulación prenatal en nuestro centro.

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Publicado por en 22 agosto, 2013 en Ginecología

 

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Edemas Y Retención de Líquido en el Embarazo

EDEMAS Y RETENCIÓN DE LÍQUIDO EN EL EMBARAZO

Si notas que estás más hinchada durante el embarazo ¡no te preocupes! Pues hasta el 70% de las embarazadas lo experimentan. Esta hinchazón es algo normal, se hace más evidente sobre todo a partir del inicio del inicio del último trimestre de la gestación y se produce principalmente en piernas, abdomen y manos. Se manifiesta como sensación de pesadez en piernas y tobillos, más intensa a final del día.
Se produce porque debido al embarazo hay un incremento en la sangre de los niveles de una hormona que se llama progesterona, lo cual provoca que los vasos sanguíneos viertan demasiados líquidos sobre los tejidos adyacentes, estos líquidos quedan retenidos y no retornan a los vasos sanguíneos. De igual manera a causa del aumento del volumen del útero y de la compresión que éste ejerce sobre los vasos sanguíneos, se produce un retorno venoso más lento que también favorece la aparición de edemas.

A continuación os damos unos consejos para mejorar la hinchazón durante el embarazo:

-Utiliza prendas amplias y flexibles, pues cuanta más libertad des a pies y piernas mejor. Evita calzado con mucho tacón y sustitúyelo por otro que permita la libre movilidad de los dedos
-Procura consumir gran cantidad de fruta y agua a lo largo del día, lejos de lo que pueda parecer no empeora los edemas
-Encuentra a lo largo del día, un rato para mantener los pies en reposo a la altura del corazón
-Realiza ejercicios de rotación de tobillos con movimientos circulares
-Descansa tumbada del lado izquierdo. De este modo evitas la presión sobre la vena cava que se encuentra en el lado derecho, se movilizan más rápido los líquidos y beneficias la perfusión de sangre a la placenta y al bebé
-Masajéate los tobillos con crema de piernas cansadas realizando un masaje ascendente. Tiene una textura refrescante muy agradable y el propio masaje ayuda a drenar el edema.
-Ejercicio moderado como caminar todos los días, natación para embarazadas o ejercicios de pilates resultan muy beneficiosos
-Técnicas como el drenaje manual linfático en manos de una fisioterapeuta especializada da unos resultados inmejorables

Afortunadamente todos estos síntomas desaparecen prácticamente al dar a luz; así que volverás a ver tus tobillos y poder usar tu calzado habitual en muy poco tiempo. Esperamos que estos consejos te sean útiles.

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Publicado por en 22 agosto, 2013 en Ginecología

 

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Una forma de contracepción alternativa

Una forma de contracepción alternativa

Os presentamos una forma de contracepción alternativa
y que a pesar de sus grandes beneficios es una gran desconocida.
Se trata de un implante subdérmico llamado Implanon®, un anticonceptivo hormonal de gran eficacia. Se trata de una pequeña varilla de plástico flexible que se inserta en la cara interna del antebrazo los primeros días de regla realizando una simple incisión en la piel.
La ventaja es que es muy discreto por su pequeño tamaño, tan solo mide 30 mm. El implante funciona liberando de forma continua gestágenos durante todo su periodo de duración, que son 3 años, momento en el cual bien se puede retirar o colocar uno nuevo si se desea.
Como el resto de métodos anticonceptivos que liberan este tipo de hormona, se suele experimentar un cambio en el patrón de sangrado habitual, normalmente disminuye la cantidad de sangrado, es posible marcar escasamente entre reglas e incluso puede producirse una desaparición de la misma. A pesar de tener gran eficacia como anticonceptivo (99.5%) queremos recordar que no protege frente a enfermedades de transmisión sexual por lo que habría que combinarlo con un preservativo.
Los efectos secundarios más comunes son tensión en las mamas y dolor de cabeza aunque suelen desparecer tras un par de meses.
Este método anticonceptivo es compatible con la lactancia materna, no afectando ni a la calidad ni cantidad de la leche. Tras la extracción de implante se recupera rápidamente la fertilidad que se tenía anteriormente. Es también una opción razonable para aquellas mujeres en las que está contraindicado el uso de estrógenos y para aquellas que desean protección anticonceptiva desde el primer día o incluso unas semanas tras dar a luz.

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Publicado por en 22 agosto, 2013 en Ginecología

 

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La Sexualidad Tiene Limites De Edad ?

LA SEXUALIDAD TIENE LIMITES DE EDAD ?

Probablemente unos de los mitos más extendidos en nuestra cultura, sea que la capacidad de deseo y disfrute sexual pertenece a la juventud y la procreación. Tales ideas dejan a la población adulta madura fuera de estos límites. El tabú de la sexualidad en la vejez comienza a romperse, aunque con gran lentitud. La Sexualidad es una parte intrínseca del ser humano que nos acompaña desde el nacimiento hasta el último hálito de vida.

Suele ser habitual que asociemos a personas mayores con el bajo deseo, la insatisfacción sexual y el poco interés en la sexualidad en general. No obstante, la mayoría de estudios señalan que para muchos adultos y adultas mayores, este ámbito es de gran importancia. Sin embargo, por haber sido criados en una época en que el tema de la sexualidad era tabú, muchas de las personas mayores, no consultan sobre disfunciones sexuales, sumado esto a la creencia de que sus problemas se deban exclusivamente a la edad. Es importante que el personal sanitario esté dispuesto a preguntar y asesorar sobre Salud Sexual desde el respeto.

Por ello recomiendo este fabuloso libro sobre Sexualidad:

SEXUALIDAD MADURA.
Autor: Manuel Lucas Matheu.
Editorial Síntesis.

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Publicado por en 22 agosto, 2013 en Psicología

 

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Curas Del Ombligo

CURAS DEL OMBLIGO

Este post va dedicado a los padres primerizos que a menudo se muestran angustiados al llegar a casa y después del primer baño de su pequeño han de enfrentarse a la cura del ombligo.
En cierto modo es lógico, pues tocar algo desconocido y tan delicado como es la inserción del cordón umbilical y encima tener que hacer curas tópicas con el miedo de que no se infecte, supera las expectativas de los padres noveles.
Así mismo las instrucciones por parte del personal sanitario y la sabiduría popular a menudo vierte recomendaciones contradictorias. Hoy en día está en desuso la antigua Mercromina que dejaba las barriguitas de los bebés como un “Gusiluz”. Se suele recomendar lavados con agua y jabón dejando secar al aire y cubriendo la base del cordón con una gasita o bien, curas tópicas con alcohol de 70º.
Hay que tener cuidado con la cantidad, pues si se impregna una gasa alrededor del cordón con demasiada cantidad de este producto, se puede irritar la piel circundante y por ello prolongar el tiempo en que tarda en desprenderse el cordón. Bebés con irritaciones de ese tipo debido al exceso de celo curando el ombliguito se ven a menudo. Por ello, ¡moderación con el uso del alcohol!

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Publicado por en 22 agosto, 2013 en Pediatría

 

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Picaduras de Medusas?

Picaduras de Medusas?

A los niños les encanta la playa. Pero bañarse en el mar también tiene a veces algún inconveniente como las picaduras de medusa.

Cuando nos rozan con sus tentáculos sentimos un dolor punzante, enrojecimiento y sarpullido en la zona afectada. Si de pronto vuestro hijo se queja y no hay punto médico en la zona podemos seguir los siguientes consejos:

1. Enjuaga la zona con agua de mar. El agua dulce produce el efecto contrario al que buscamos. Tampoco frotes la zona ya que podemos remover los aguijones que se han clavado en la piel.

2. Cubre la zona con una gasa empapada en vinagre entre 15 y 30 minutos.

3. Puedes hacer en casa una pasta con bicarbonato y agua de mar y colocarla sobre la zona de la picadura. Cuando haga efecto podemos raspar el área con un objeto de borde romo como por ejemplo una tarjeta de crédito.

4. Consulta con su pediatra qué analgésico podrías administrar al niño para que se encuentre mejor.

5. Llama de inmediato a la ambulancia si hay evidencias de que el pequeño presenta tras la picadura dificultades para respirar o tragar, si tiene la lengua o labios hinchados o si ha sufrido picaduras en la boca o cerca del ojo.

Aconsejamos nadar en playas protegidas. Algunas playas se señalizan con un banderín violeta de advertencia de “vida marina peligrosa en el agua”. Considera también llevar contigo una pequeña botella de vinagre incluida en tu equipo de playa. ¡Buen verano!

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Publicado por en 22 agosto, 2013 en Pediatría

 
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ALGUNOS CONSEJOS QUE TODOS CONOCEMOS PERO SOBRE LOS QUE HAY QUE INSISTIR

ALGUNOS CONSEJOS QUE TODOS CONOCEMOS PERO SOBRE LOS QUE HAY QUE INSISTIR

Es por todos bien conocido que realizar ejercicio con regularidad y mantener una dieta saludable tiene importantes beneficios para la salud. Especialmente para las mujeres de edad mediana que de este modo pueden afrontar mejor los cambios de la menopausia y a la vez les ayuda a protegerse de otras enfermedades como osteoporosis, artrosis, y problemas cardiovasculares.

Una dieta saludable debería incluir 4-5 raciones de fruta o vegetales por día. En general hay que dar preferencia a los alimentos naturales y frescos mientras que las grasas y azúcares se deben consumir con moderación, y reducir al máximo tanto cafeína como alcohol. Se ha comprobado que las mujeres con sobrepeso y obesidad presentan mayor intensidad de sofocos, insomnio, y diabetes cuando llegan a la menopausia. Por el contrario perder peso tiene incluso un efecto “protector” pues reduce la incidencia de algunos cánceres como el de mama, próstata, endometrio y ovario.

Así que el ejercicio realizado con regularidad no solo puede reducir el peso corporal, sino que además reduce los sofocos, riesgo de enfermedad cardíaca y osteoporosis en mujeres en esta etapa de su vida.

Tampoco hay que dar tregua al tabaco, se ha comprobado que el consumo regular de tabaco es el responsable de la aparición más precoz de la menopausia, y no sólo eso, sino que las mujeres fumadoras responden menos eficientemente al tratamiento hormonal sustitutivo para la menopausia. Por lo tanto, nunca es tarde para dejar de fumar: las ventajas para la salud son incontables.

Los suplementos polivitamínicos, así como los fitoestrógenos de soja también serían apropiados para compensar las necesidades crecientes de la mujer postmenopausica, pero siempre prescritos por un facultativo competente que estudiará cada caso en concreto y se ajustará a los requerimientos de la paciente en cada caso.

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Publicado por en 22 agosto, 2013 en Endocrinología

 

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PLANIFICAR EL EMBARAZO

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Es una de las decisiones más importantes que se toman en la vida, por ello hay que tener todo a punto para el tan esperado momento. No está en nuestra mano decidir el momento de la concepción pero sí que es posible planificar un embarazo saludable y seguro mediante este decálogo de consejos que os enumeramos.

Ciclos menstruales
Es fundamental conocer cómo son tus ciclos menstruales y calcular el periodo ovulatorio con el fin de mantener relaciones sexuales en tus días fértiles. En el caso de que tus ciclos menstruales fuesen de 28 dias, tus cías fértiles se encontrarían entre el 12 y el 14.

Dieta saludable
Mantener a raya el sobrepeso o la delgadez extrema es importante porque reduce la fertilidad en ambos casos. Una dieta sana es necesaria durante y previa al embarazo. Por ello no dudes en seguir nuestra dieta, la mediterránea, que aporta inmunerables beneficios. No olvides tampoco moderar el consumo de café.

Actividad física
El deporte moderado es beneficioso, no pierdas ese buen hábito ya que es muy recomendable durante el embarazo y si no eras deportista, es un buen momento para comenzar.

Tabaco
El tabaco disminuye la calidad de los ovocitos, influye en la receptividad del útero y en los hombres influye negativamente en la concentración y movilidad de los espermatozoides.

Revisión ginecológica
Esta primera visita es tan importante como las consultas prenatales. Tu ginecólogo te preguntará acerca de tu historia médica, antecedentes en la familia de enfermedades hereditarias, indagará acerca de posibles riesgos. Te solicitará una analítica de sangre de detectar anemia u otras infecciones, conocer inmunización para saber si hay que completar la vacunación. Por último te prescribirá suplementos de ácido fólico y yodo que es una vitamina esencial para prevenir defectos congénitos en el bebé y que se recomienda comenzar a tomarlo al menos meses 3 meses antes del embarazo y durante el mismo.

Si estás en ello, te deseamos mucha suerte!!

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